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menu. 1日2食生活は、食事の回数を3回→2回にするだけ. 2食生活を特におすすめしたい人. 1日2食生活のメリット. 身体が軽くなった. 熟睡できるようになった. 1日の活動時間が増やせた. 食費が節約できた. 1食1食を美味しいと思えるようになった. ご飯を食べて眠くならなくなった. 1日2食生活の注意点. お腹がキリキリしてくる. 同居人の賛同が必要. 結論:人間は1日2食ぐらいがちょうど良い.